Sportscontrol Creatine Tabs Pot Tabl 120

Sportscontrol

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Caractéristique:

• Monohydrate de créatine - 1 gramme de 100% CreaPure - Renforcement musculaire - Stimule la synthèse musculaire

Ingrédients:

Monohydrate de créatine, Matière de charge: Cellulose microcristalline, Anti-agglomérants: Dioxyde de silicium, Stéarate de magnésium et Talc, Epaississant: HPMC, Lactose, Humidificateur: Glycérine, Colorants: Dioxyde de titane, Oxyde de fer, Jaune Orange. Contient du sucre.

Mode d'emploi:

La créatine est prise dans un dosage de 3 à 5 grammes par jour (= 3 à 5 comprimés de Creatine Tabs par jour). Les comprimés doivent être ingérés en même temps afin de permettre une augmentation rapide de la concentration de créatine dans le sang. Il est préférable de prendre les comprimés immédiatement après un entraînement et/ou en combinaison avec l'ingestion d'hydrates de carbone par le biais d'une alimentation normale ou une boisson sportive en vue d'une meilleure absorption dans les muscles. La créatine est administrée quotidiennement pendant une période de 8 à 10 semaines, après quoi nous conseillons de faire une pause de minimum 5 semaines, avant d'entamer à nouveau une " période de charge ". Des études scientifiques suggèrent en effet que les effets positifs de l'ingestion de créatine disparaissent en cas de prise de plus de 10 semaines consécutives. Une période de " wash out " de 5 semaines paraît donc nécessaire afin de ramener la concentration de créatine dans les muscles à sa valeur normale, avant d'entamer à nouveau une " période de charge ". L'ingestion aiguë de créatine ne produit pas d'effets favorables.

Effets secondaires possibles:

Les effets physiologiques de l'ingestion de créatine conformément au dosage décrit ci-dessus (3 à 5 grammes par jour) ont été étudiés en détail chez des femmes et hommes de différentes catégories d'âge. L'étude a démontré que l'ingestion de créatine à raison de 3 à 5 grammes par jour n'avait pas d'effet néfaste sur la santé, ni sur la fonction rénale, pour les gens ne présentant pas d'affection des reins. Dans de rares cas, une augmentation anormale de la pression intramusculaire menant à un syndrome compartimental a été observée auprès d'athlètes entraînés. Un arrêt de prise de créatine a dans ces cas toujours abouti à une réversion des symptômes. L'effet secondaire principal de l'ingestion de créatine est l?augmentation du poids corporel d'environ 1 à 2 kg en moyenne. Celle-ci peut toutefois s'étendre à plus de 5 kg dans certains cas. Il est donc bien évidemment important de tenir compte de cet effet dans le cas des sports pour lesquels le poids a une importance cruciale sur les performances et/ou les sports appliquant des catégories de poids. Contre-indications Malgré le fait que les études démontrent la sûreté de la créatine pour les dosages mentionnés, l'ingestion de cette substance est déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants pour des raisons de sécurité. Il en va de même pour les personnes souffrant de dysfonctionnement des reins ou du foie.

Sportscontrol Creatine Tabs Pot Tabl 120 est un complément alimentaire disponible en pharmacie. Il ne peut se substituer à un mode de vie sain et à une alimentation variée et équilibrée. Ne prenez pas plus que la dose quotidienne recommandée indiquée sur l'emballage. Demandez conseil à votre pharmacien. Tenir hors de portée des enfants.